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更年期的心理治疗方法有哪些

时间 : 2019-09-04 11:04 点击 : 44

  到了一定年纪之后,很多女性朋友都会伴随产生更年期情况出现,从而引发易怒,焦躁,失眠等一系列问题,对身心健康造成了一定的影响,因此还需要进一步接受治疗才行,那么具体,更年期的心理治疗方法有哪些呢?下面就一起来看看吧。

  一、安全感:要给患者以鼓励、暗示的环境使改变她心里的基本状况,给患者以精神支持增加患者的心里防御功能,减轻她的焦虑不安,使她获得安全感。

  二、善于倾听:仔细倾听患者的话,给患者以精神支持,对患者所述说的都接受,并且设身处地的理解她,帮助患者建立自己的信心,解除患者的顾虑,安抚他的情绪,培养他的兴趣,激发他对生活的乐趣,并且加强户外的锻炼。

  三、认知治疗:帮助患者改变对事物的认识,是通过帮助患者改变认知中不合理的一些成分,调整他认知的错误和歪曲的思维,接受新的正确的思想,以此来消除那些不适应的行为和情绪上的反常,常用的策略主要包括教育的认知重建,还有角色转换等,并且给患者一个宽松愉快的环境。

  更年期的心理治疗方法有哪些?采用心理疗法是治疗更年期病情的常见方案,从病情根源心理方面入手调节治疗,效果才会更好,才能帮助病人早日的恢复健康。

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